Trend Detox : Gesunde Entschlackung oder leeres Versprechen?
Nach den Schlemmereien an Weihnachten und Neujahr stehen im Januar Detox-Kuren hoch im Kurs. Die Entschlackung soll den Körper von Giften reinigen und beim Abnehmen helfen. Doch bringt ein Detox...
View ArticleCrash Diäten & Abnahmegeschwindigkeit: Ist langsam immer besser (als schnell...
Die häufigsten Fragen, die Abnehmwillige stellen, sehen so aus: Wie lange wird das dauern? Wie viele Kalorien soll ich essen? Wie hoch kann mein Kaloriendefizit sein? Dazu hört man meist die gleichen...
View ArticleNüsse & Abnehmen – Superfood oder Kalorienbombe?
Nüsse erfreuen sich derzeit großer Beliebtheit und gelten als gesund. Sie enthalten jedoch auch viel Fett und Kalorien. Man stellt sich also die Frage: darf ich Nüsse essen, wenn ich abnehmen möchte?...
View ArticlePost-Workout-Snacks – was isst man am besten nach einem (späten) Training?
Viele von uns möchten lieber eine Stunde länger schlafen oder ihre Mittagspause genießen, als morgens oder mittags zu trainieren. Zählst du auch zu den Langschläfern oder denjenigen, die lieber abends...
View ArticleSind Supplemente nur ein Mythos oder macht die Ergänzung Sinn?
Helfen Supplemente tatsächlich bei der Gesundheit und im Sport, oder helfen sie nicht? Braucht man überhaupt Supplemente beim Sport? Braucht man überhaupt Supplemente im Alltag? Reicht da denn nicht...
View ArticleHardgainer; Ausrede, Mythos oder Realität?
“Hardgainer”, der Begriff lässt sich wörtlich nicht ins Deutsche übersetzen. Stattdessen muss man das Wort auseinander nehmen und so steht für das englische Wort „Hard“ im Deutschen für das Wort „Hart“...
View ArticleBauchfett als Gesundheitsrisiko – Tipps zur Vermeidung
Man hat irgendwie den Eindruck, dass zumindest medial andere Krankheiten und Todesursachen in unserem Land völlig aus dem Blickwinkel geraten und zur Nebensache geworden sind. Corona bestimmt...
View ArticleShakti Matte im Sport: Maximiere deine Leistung und beschleunige die...
Die Shakti Matte, auch als Akupressurmatte bekannt, ist ein beeindruckendes Hilfsmittel, das deinen sportlichen Erfolg auf ein ganz neues Level heben kann. In diesem Artikel werde ich dir, basierend...
View Article5 Tipps, wie du Sodbrennen beim Gewichtheben vermeiden kannst
Woher kommt das Sodbrennen beim Sport? Sodbrennen beim Sport kann durch verschiedene Mechanismen ausgelöst werden, die eng mit der körperlichen Aktivität und den dabei auftretenden physiologischen...
View ArticleWie Bodybuilding Atemwegsreflux verursacht (und wie du das vermeiden kannst)
Bodybuilding und intensives Training sind hervorragende Wege, um Gesundheit, Fitness und mentales Wohlbefinden zu fördern. Bodybuilder sind jedoch statistisch überdurchschnittlich häufig von saurem...
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